Gemeinsam erleben, was passiert, wenn wir aufhören, nur zu funktionieren und wieder anfangen, unseren Körper wahrzunehmen.
Meine Gruppenformate verbinden Atem, Musik, Bewegung und emotionales Erleben. Dabei geht es nicht um Leistung und nicht darum, etwas perfekt zu machen. Du darfst ausprobieren, loslassen, dich bewegen, still werden oder einfach nur wahrnehmen.
Neu & Exklusiv im November 2026
| Dienstags | Mittwochs | Sonntags |
| 18:15 Uhr Ecstatic Dance | 18:00 Uhr Body Fitness | 12:00 Uhr Breathwork in der Menopause |
| 19:00 Uhr Body Reset | ||
Auf den Buttons unter den Beschreibungen gelangst du in die Terminbuchung. Klicke hierzu auf deinen Wunschtermin und wähle die Uhrzeit aus. Mit der Buchung sicherst du dir einen Probetermin. Wenn es dir gefallen hat, kannst du eine Membership abschließen. mehr dazu erfährst du im persönlichen Gespräch.
Ich freue mich auf dich!
Headphone Ecstatic Dance
Kopfhörer auf. Alltag aus. Musik an. Tauche ein in eine Welt aus Beats, freier Bewegung und purer Lebensfreude. Du tanzt in deinem eigenen Rhythmus, lässt den Kopf los und gibst deinem Körper Raum, sich auszudrücken. Ohne Choreografie, ohne Bewertung, ohne richtig oder falsch. Nur du, die Musik und der Moment.
Headphone Body Fitness
Headphone Body Fitness
Dich erwartet ein energiegeladenes Workout mit Dance Moves, Fitness Elementen und mitreißenden Beats. Ähnlich wie Zumba, nur mit deinem persönlichen Sound direkt auf den Ohren. Für mehr Power, bessere Laune und Bewegung, die Spaß macht. Keine Perfektion nötig. Einfach mitmachen und loslegen.
Headphone Body Reset
Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper.
Body Reset ist Bewegung ohne Leistungsdruck. Musik an, Kopfhörer auf und den Körper wieder spüren.
Mit einfachen, dynamischen Atemübungen bringst du Kreislauf, Muskulatur und Körperwahrnehmung in Bewegung. Du schüttelst Stress ab, löst Spannung und kommst raus aus dem Gedankenkarussell.
Für alle, die sich nach einem langen Tag wieder lebendig, beweglich und mehr bei sich fühlen wollen.
Atmen in den Wechseljahren
Hitzewallungen, innere Unruhe, schlechter Schlaf oder das Gefühl, nicht mehr richtig bei sich zu sein?
Deine Atmung kann dich in den Wechseljahren unterstützen. In diesem Kurs lernst du einfache Atemtechniken kennen, die dir helfen können, Stress zu regulieren, bewusster mit deinem Körper umzugehen und im Alltag wieder mehr Ruhe zu finden. Ohne Leistungsdruck, mit Zeit für dich und deinen Körper. Gilt übrigens auch für dich in der Anfangsphase ♥
